دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کم‌کالری
گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند... شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول روز کمک... علاوه بر این گیاهان کم کالری هستند و شما مجبور... نیستید برای جلوگیری از دریافت کالری بیش از حد آنها...
کد خبر: ۳۰۱۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۹


منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود ...
رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک... ۵ کیلوگرم وزن کم کنید کلینیک مایو رژیم سوپ کلم... جولی روتنبرگ می گوید این رژیم با کالری فوق العاده... یک مناسبت یا رویداد خاص وزن کم کنند اما وزن...
کد خبر: ۲۸۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۸


کمک کند همچنین میان وعده ها می توانند به دریافت... مواد مغذی مورد نیاز فرد کمک کنند ...
« از سوی دیگر مصرف مواد غذایی کم ارزش در... احساس سیری کمک می کنند میان وعده ها گزینه ای... عنوان مثال اگر یک سالاد کم کالری را برای شام... می توانند به تحقق اهداف کاهش وزن شما کمک کنند...
کد خبر: ۲۸۶۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۷


ایمنی بدن کمک می کنند غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب... با آلاینده ها کمک می کنند افرادی که از مشکلات... پاکسازی مخاط کمک می کند علاوه بر این یک رژیم... نیز به کاهش التهاب ناشی از آلودگی هوا کمک می...
کد خبر: ۲۸۶۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۶


قهوه‌خورها بخوانند!
تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته... کالری و قند اضافی دریافت می کنیم ...
کمک کند بسیاری از اوقات افرادی را می بینم که... خستگی روز بعد خواهد شد کمبود خواب می تواند منجر... طعم به قهوه بدون کالری اضافی شامل استفاده از عصاره... اگر به کمی طعم و مزه نیاز دارید به جای...
کد خبر: ۲۷۹۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۸


می خواهید خوش اندام تر شوید؟
به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می... دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می... چربی کمک زیادی می کند گریپ فروت خاصیت چربی سوزی... کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ...
کد خبر: ۲۷۹۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷


وزن انسان کمک می کند مصرف بادام پوست کنده در... اول صبح می تواند بخشی از یک رژیم غذایی کم... کالری باشد که توانایی کاهش کلسترول بد خون و نیز...
کد خبر: ۲۷۹۱۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷


کاهش چاقی در ارتباط است بادام یک میان وعده کم... کالری محسوب می شود و ۱۰۰ گرم از آن حاوی... ۵۷۶ کیلو کالری است مصرف روزانه ۲۰ تا ۳۰ گرم... کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای...
کد خبر: ۲۷۸۷۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۶


اگر قرار باشد از سر کوچه بخرید احتمالش کمتر است... مفیدتر و کم کالری تر است استفاده از سبزیجاتی مانند... کمتر می خورید و این تشنگی مزمن در بسیاری از... که کالری زیادی ندارد /مشاور تغذیه و رژیم درمانی انتهای...
کد خبر: ۲۷۵۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۸


کامل پخته شود تأثیر عکسی دارد و باعث انقباض شکم... با بیان اینکه کلم به دلیل کم کالری بودن برای... توصیه می شود افراد دارای کم کاری تیروئید و زنان...
کد خبر: ۲۶۴۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۶